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nonsolociccia
una mano tesa per chi come noi ha problemi di obesità......e anche qualcos'altro
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IL FITWALKING
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Post: 343
Registrato il: 12/03/2005
Città: RIVA DEL GARDA
Età: 75
Sesso: Femminile
Occupazione: mamma, moglie e quasi suocera
Utente Senior
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22/06/2005
02:02
Per coloro che non amano gli sport di squadra o che semplicemente scelgono qualcosa di meno impegnativo, il fitwalking è la scelta giusta, sicuaramente lo sport ideale da praticare sul bagnoasciuga, ed è consigliabile a qualsiasi età.
Bisogna camminare con naturalezza, con un buon passo e con una frequenza cardiaca che non superi i 140 battiti al minuto o che consenta semplicemente di riuscire a chiacchierare con il compagno di allenamento. Il fitwalking da spiaggia rappresenta la versione aggiornata, riveduta e corretta della classica passeggiata in riva al mare.
Gli effetti benefici di questa attività fisica sono indiscutibili. Si tratta di un ottimo allenamento per cuore e polmoni, facilita il ritorno venoso grazie alla contrazione muscolare che comprime i vasi adiacenti, migliora la qualità del sonno, l'appetito, il metabolismo di base e, per ultimo ma non meno importante, aiuta il buon umore
Solo due cose sono infinite: l'universo e la stupidità umana e non sono sicura della prima
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